برای داشتن زندگی شاد چه کنیم؟ - وبلاگ بلاگ پو

به گزارش وبلاگ بلاگ پو، می گویند بی خیالی مایه آرامش است. گاهی بعضی از ما چنان همه چیز را جدی می گیریم که انگار می خواهیم بار همه جهان را به دوش بکشیم.

اگر می خواهید آرامش داشته باشید و شاد باشید باید کمی ساده بگیرید، بی خیالی را تمرین کنید و البته به بعضی چیزها فکر نکنید. رهایی از دغدغه های فکری که یاریی به بهبود کارها و شرایط نمی نمایند، در سبک کردن فشار فکری نقش مهمی دارد. همراه ما باشید، در این مطلب از وبلاگ بلاگ پو به شما می گوییم چگونه می توانیم شادتر باشیم.

آنچه دیگران فکر می نمایند

مهم نیست دیوانه به چشم بیایید، کاری را که باید انجام دهید و اهمیت ندادن به حرف مردم را یاد بگیرید. این زندگی شماست، انتخاب های شما، تصمیم های شما. مردم از قضاوت کردن و نظر دادن لذت می برند، شما چرا باید به این موضوع اهمیت بدهید؟ شما خودتان می دانید که هستید و چه می کنید؛ اگر دیگران فکر می نمایند افکار و حرف هایشان تعریف هویت شماست، بگذارید به حال خودشان باشند. اگر خیلی به آنچه دیگران فکر می نمایند و می گویند اهمیت بدهید باید برای آن ها زندگی کنید نه برای خودتان.

اشتباه های گذشته

همه آدم ها اشتباه می نمایند. زندگی بدون اشتباه ممکن نیست، پس به خودتان سخت نگیرید. بپذیرید که اشتباه کردن بخشی از طبیعت انسان است. خودتان را از فرصت های دوباره محروم نکنید. یاد بگیرید خودتان را ببخشید.

شکست

این واژه ترسناک نباید همواره ترس به دلتان بیندازد. برخورد با شکست بستگی به نوع نگرش تان دارد. اگر شکست را نشانه ناشایستگی و کامل نبودن بدانید، همواره احساس بیچارگی می کنید. معنای واقعی شکست دست برداشتن از کوشش است. اگر دست از کوشش برنداشتید پس شکست نخورده اید. شکست را ابزاری برای یادگیری بدانید؛ یک فرایند آزمون و خطا. شکست دوست شماست، تا خودتان اجازه ندهید مشکل ساز نخواهد بود.

نداشته ها

انسان به طور طبیعی کمبود را نقص می داند، اما چنین باوری نسبت به فراوانی ندارد؛ این مانعی برای بی خیالی و ساده گیری است. ما با تمرکز بر نداشته هایمان، احساس کمبود می کنیم. خب این چه فایده ای دارد؟ خوب است که به نکته های مثبت داشته هایتان و نکته های منفی نداشته هایتان فکر کنید. چرا فکر کردن به نداشته هایتان باید مایه عذاب تان گردد؟ این طرز تفکر هیچ یاریی به بهره وری و کارایی شما نمی نماید. فهرستی از چیزهایی که در زندگی برای تان ارزشمند هستند تهیه کنید. همواره عده ای از شما داراترند و عده ای از شما ندارتر. باور کنید آنچه دارید کافی است.

شایدها

ما خودمان را با فکر و خیال بیش ازمیزان درباره آینده دیوانه می کنیم! کسی از آینده خبر ندارد. خودتان را با نگرانی درباره چیزهایی که رخ دادن شان معلوم نیست، رنج ندهید. به خودتان یادآوری کنید که این نوع اضطراب، نیرویتان را هدر می دهد و شما را از راستا اهداف تان منحرف می نماید. مخاطره ها را درنظر بگیرید؛ اگر اکنون می توانید اقدامی برای مقابله با آن ها انجام دهید، پس اقدام کنید. اگر نه، فکر تان را به چیز دیگری مشغول و نگرانی تان را دفن کنید.

افسوس ها

یکی از راه هایی که به ما یاری می نماید چگونه می توانیم شادتر باشیم این است که نباید افسوس بخوریم. افسوس های ما بخشی از زندگی مان هستند. گذشته را نمی توانید تغییر دهید، اما می توانید از آن درس بگیرید. اگر از گذشته تان درس گرفتید، دیگر اشتباه تان را تکرار نکنید و راستا دیگری را امتحان کنید. بپذیرید آنچه در گذشته ازدست داده اید، هزینه ای است که برای آزمون و خطا و تجربه کردن پرداخته اید. شاید بدون آنها به اینجا نمی رسیدید.

به میزان کافی خوب بودن

ما خیلی ساده باور می کنیم که به میزان کافی شایستگی نداریم. ما در دنیایی رقابتی زندگی می کنیم. خوب است که در پی رشد و پیشرفت باشیم. اما وقتی پیوسته به خودمان تشر بزنیم که به میزان کافی خوب نیستیم، دیگر تأثیر مثبتی ندارد. این طرز تفکر به هیچ وجه خوب نیست. چه معیاری برای مشخص میزان شایستگی وجود دارد؟ کافی است از خودتان، جایی که هستید و پیشرفت هایتان راضی باشید؛ همین مهم است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب چطور خود را با دیگران مقایسه نکنیم؟ را بخوانید.