نکات تغذیه ای مهم برای سلامت روانی و جسمانی سالمندان - وبلاگ بلاگ پو

به گزارش وبلاگ بلاگ پو، سالمندان باید پس از بازنشستگی به رژیم غذایی و ورزش برای داشتن سلامت روانی و جسمانی توجه ویژه ای داشته باشند.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی وبلاگ بلاگ پو، امروز 8 مهر ماه روز جهانی سالمندان است، قشری از جامعه که چشم و چراغ خونه هستند و بودنشان باعث دلگرمی خانواده است. استفاده از ویتامین ها در طول روز و رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در سلامت سالمندان دارد و باید از میوه جات و سبزیجات به میزان کافی استفاده نمایند.

بازنشستگی و سالمندی یکی از دوره های مهم زندگی است که می تواند همراه با سلامتی و فرصت های نو و متفاوتی باشد.

اهمیت به تغذیه و رعایت اصول غذایی در این سن از اهمیت زیادی برخوردار است، بعلاوه توجه به تحرک و داشتن فعالیت بدنی می تواند به داشتن سالمندی فعال و پر نشاط یاری کند و از ابتلا به بیماری های شایع مانند: پارکینسون، آلزایمر و افسردگی دوران بازنشستگی جلوگیری کند.

جزئیات بیشتر این خبر را در گزارش زیر مشاهده کنید.